À partir du jeudi 16 septembre à 09h30.
Vous vous demandez si votre alimentation est équilibrée, variée et adaptée à votre âge ? Quelle activité physique vous pourriez pratiquer ?
L’alimentation et l’activité physique sont des déterminants de santé majeurs pour entretenir le corps et l’esprit.
L’antenne CAMIEG Centre Val de Loire, vous invite à l’atelier « Manger-bouger : cultiver sa forme et son bien-être » afin de bénéficier de repères et conseils pratiques sur l’alimentation et l’activité physique. Cet atelier, composé de 4 séances, vous permettra de partager des moments ludiques et instructifs.
Au programme  
Nutrition : quel intérêt pour ma santé ?
Jeudi 16 septembre 2021 de 9h30 à 12h30
  • Connaître et comprendre les repères pour une alimentation équilibrée et variée
  • Découvrir les bienfaits d’une activité physique adaptée.
Animé par un(e) diététicien(ne) et un(e) intervenant(e) sportif.
Nutrition : mes pratiques ?
Jeudi 23 septembre 2021 de 9h30 à 12h30
  • Apprendre à équilibrer et varier ses repas au quotidien par des astuces et conseils pratiques.
  • S’initier à une activité physique adaptée : Le swissball ou la gym du dos
Animé par un(e) diététicien(ne) et un(e) intervenant(e) sportif.
Nutrition : quelles spécificités ?
Jeudi 30 septembre 2021 de 9h30 à 12h30
  • Connaître les risques et conséquences de la dénutrition et de la suralimentation
  • Bénéficier de conseils pratiques pour stimuler ou réguler l’appétit
  • S’initier à une activité physique adaptée : La gym douce.
Animé par un(e) diététicien(ne) et un(e) intervenant(e) sportif.
Nutrition : action !
Jeudi 7 octobre 2021 de 10h à 13h30
  • Partager un pique-nique équilibré
  • S’initier à une activité physique adaptée : La marche nordique
Animé par un(e) diététicien(ne) et un(e) intervenant(e) sportif.
Informations pratiques
Espace Montission – petite salle, 150 rue Jacques Douffiagues à SAINT JEAN LE BLANC.
Le nombre de places étant limité à 8 personnes, les inscriptions seront prises par ordre d’arrivée jusqu’au jeudi 09/09.
Pour vous inscrire ou tout renseignement, vous pouvez contacter le service prévention de l’antenne Centre – Val de Loire, tel : 02 34 28 22 11 (boîte vocale) ou mail.

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