À partir du jeudi 16 septembre à 09h30.
Vous vous demandez si votre alimentation est équilibrée, variée et adaptée à votre âge ? Quelle activité physique vous pourriez pratiquer ?
L’alimentation et l’activité physique sont des déterminants de santé majeurs pour entretenir le corps et l’esprit.
L’antenne CAMIEG Centre Val de Loire, vous invite à l’atelier « Manger-bouger : cultiver sa forme et son bien-être » afin de bénéficier de repères et conseils pratiques sur l’alimentation et l’activité physique. Cet atelier, composé de 4 séances, vous permettra de partager des moments ludiques et instructifs.
Au programme
Nutrition : quel intérêt pour ma santé ?
Jeudi 16 septembre 2021 de 9h30 à 12h30
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Connaître et comprendre les repères pour une alimentation équilibrée et variée
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Découvrir les bienfaits d’une activité physique adaptée.
Animé par un(e) diététicien(ne) et un(e) intervenant(e) sportif.
Nutrition : mes pratiques ?
Jeudi 23 septembre 2021 de 9h30 à 12h30
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Apprendre à équilibrer et varier ses repas au quotidien par des astuces et conseils pratiques.
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S’initier à une activité physique adaptée : Le swissball ou la gym du dos
Animé par un(e) diététicien(ne) et un(e) intervenant(e) sportif.
Nutrition : quelles spécificités ?
Jeudi 30 septembre 2021 de 9h30 à 12h30
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Connaître les risques et conséquences de la dénutrition et de la suralimentation
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Bénéficier de conseils pratiques pour stimuler ou réguler l’appétit
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S’initier à une activité physique adaptée : La gym douce.
Animé par un(e) diététicien(ne) et un(e) intervenant(e) sportif.
Nutrition : action !
Jeudi 7 octobre 2021 de 10h à 13h30
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Partager un pique-nique équilibré
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S’initier à une activité physique adaptée : La marche nordique
